高美士中葡中學日前舉行「健康與飲食」講座

為普及健康知識,協助師生和家長培養健康的飲食和生活習慣,發揚家校合作、關懷社區的精神,本校積極推動健康校園活動。繼於校園小賣部售賣健康小食,為初中學生舉行健康早餐聚會及提供午睡場所,教導學生選擇營養早餐和合理分配作息時間後;又與家長會合作,於11月9日下午4時至7時,假校內禮堂舉辦講座和體檢等活動,向出席活動的中葡中小學家長、師生和社區大眾等逾120人傳遞關注健康的訊息。
是次活動邀請了塔石衛生中心醫護人員作支援和技術指導,結合校內健康校園小組老師,以及組織了部分高一年級理組同學協助,免費為與會人士提供骨質密度、血糖、血壓、視力與色覺、體內一氧化碳含量、肺活量、體重身高BMI指數等多項體檢工作,更有校醫駐守現場,即席講解體檢結果及提出改善體質的建議,不少家長和學生從中了解到不良生活習慣與二手煙對身體健康造成的危害。
隨後,塔石衛生中心醫護人員郭詠嬋姑娘主講題為「健康與飲食」的講座,向家長與師生介紹食物金字塔和三低一高(低糖、低鹽、低脂、高纖)的健康飲食之道,深入分析飲食習慣對身體健康造成的影響。參與講座的人士踴躍提問,氣氛熱鬧,效果不俗。梁祐澄校長並向郭姑娘致送紀念品,感謝醫護人員大力協助,使活動得以順利開展。
為繼續深化健康校園運動,校方將於11月中旬舉辦「愛心健康雞蛋」活動,透過向師生分贈雞蛋作早餐,引導學生養成均衡營養、與人分享及珍惜食物的良好習慣;又將於校園小賣部製作「健康飲食分類指南」,為學生提供食物營養指引。此外,該校將從協助體檢活動的高一理組同學中,選拔下一屆的健康大使,培養其舉辦系列活動,以提高全體師生的健康意識。